Вторая неделя кросс-тренинга позади. Выдалась она нелегкая. В самом начале цикла во вторник хорошенько "придавил" ноги упражнениями со штангой так, что вплоть до выходных чувствовал закрепощение в мышцах. Каюсь, немного переборщил. Зато после того как она прошла ноги стали легкими, как будто тонну сбросил.
На фоне крепатурки крутить велоэргометр, ходить и бегать на лыжах было тяжеловато. Еще и морозец под -25 стоял, так что лыжи ощутимо подтупливали. Однако ж выходные на лыжах отбегал не без приятствия, соблюдая запланированные объемы.
Объемы недели: 13,8 км. ходьбы, 24 км. на лыжах и 0 бегом. Но уже на этой неделе я начинаю немного подбегивать - ура!
Комментариев нет:
Отправить комментарий