Неделя прошла в полном соответствии с планом. Во время "подбежек" стараюсь осваивать технику бега "с носка". Уповаю на то, что он более щадяща для ног. Однако же поскольку это требует несколько иной работы мышц голени, чем при беге с пятки, то икроножные мышцы немного чувствуются после этого.
В пятницу после 30-минутной пробежки снова начали болеть боковые связки - на сей раз на правой ноге. После тренировки сразу упало настроение. Думал даже отказаться от лыжных треней. Но после применения мазей вечером и утром стало легче, в итоге и субботу и воскресенье откатал на лыжах плановые объемы. Колено отпустило и чисто психологически стало легче. Но зато к вечеру воскресенья почувствовал, что несколько простужен, несмотря на установившуюся теплую погоду. Только этого еще не хватало!
Объемы недели: 6,7 км. ходьбы, 10,6 км. бега и 28 км. на лыжах.
